전체 글62 뱃살빼기 다이어트 - 복식호흡 몸매의 완성은 복근이죠 미관상의 문제뿐만 아니라 복부비만 내장비만은 건강상 여러 질병의 원인이 되기도 합니다 그래서 많은 사람들이 뱃살빼기와 복근만들기를 원하기도 하는데요 흔히 알고 있는 방법은 유산소운동, 복근운동, 식이요법입니다 여기에 한가지 더 추가하면 복식호흡입니다 복근운동을 하면 배가 오르락내리락하면서 배로 숨을 쉬는 것을 느끼게 되는데요 이것이 바로 복식호흡입니다 사람은 아기일때 복식호흡을 한다고 하는데 나이를 먹어가면서 흉식호흡(가슴호흡)을 하게 된다고 합니다 따라서 우리는 의식적으로 복식호흡을 하는 수 밖에 없겠네요 ◆ 복식호흡방법 복식호흡방법은 숨을 들이 쉴 때 풍선에 바람을 집어넣 듯 배를 부풀어오르게 하고 숨을 내쉴때는 풍선에서 바람을 빼는 느낌으로 배가 들어가게 하는 것입니다 호흡길.. 2023. 2. 19. 난방비 지원 신청방법과 지원대상 선별vs보편지원 난방비 인상으로 정부와 지자체에서 각종 지원을 시행하고 있는데요 중앙정부와 본인의 지자체 각각에서 지원대상이 되는지 그리고 지원금액, 신청방법 등을 알아봐야 할 것 같습니다 현재도 지자체별로 지원범위가 변하고 있는 경우도 있더군요 난방비지원 대상이 되는지와 신청방법은 정부24에서 확인할 수 있다고 하는데요 취약계층 난방지원금, 보조금24에서 확인하세요! 정부에서 취약계층(기초 생활수급자 · 저소득가구 · 차상위 계층 · 장애인 등)에게 지원하는 각종 가스 · ... blog.naver.com 위의 링크는 정부24의 블로그인데 이 블로그에서 기본적인 정보를 얻고 링크를 통해 정부 24에 접속 후 회원가입 또는 로그인절차를 거치면 본인이 지원대상이 되는지를 확인할 수 있다고 합니다 문의전화번호 : 정부24 .. 2023. 2. 18. 위기가구 신고 포상확대 - 생활고자살막아야 1월9일 성남다세대주택에서 70대 어머니와 40대 딸이 빚독촉과 생활고로 유서 2장을 남겨놓고 스스로 삶을 마감한 채 발견된 사건이 언론에 보도되었습니다 선진국이라는 대한민국에서 여전히 이런 일들이 발생하고 있다는 사실에 깊은 슬픔과 그리고 분노까지 느껴지는데요 '장사하면서 빚이 많아졌다 미안하고 또 미안하다'는 내용의 유서였다고 합니다 어머니는 몸이 아팠고 딸은 의류장사를 하였다고 하는데요 어려운 형편에서도 월세와 공과금을 밀린 적이 없었다고 합니다 하지만 월세와 공과금을 밀린 적이 없던 것이 오히려 지자체관계자들이 모녀의 경제적 어려움을 뒤늦게 알라차리게 된 이유가 되었다고 합니다 보건복지부는 지난 해 11월 수원세모녀 사건을 계기로 위기가구조건에 '채무정보'를 포함하기로 하였다고 하였는데 올 하반기.. 2023. 2. 17. 한국메이드카페 - 다시 오픈? 메이드카페는 일종의 코스프레카페로 메이드복장을 한 종업원들이 서빙을 하는 카페로 일본이 원조라고 합니다 메이드복장을 한 종업원들이 손님을 주인님이라고 부르며 서빙을 한다고 하는데요 하지만 음식점이므로 엉뚱한 상상은 하면 안되겠고요 일본에서는 시리즈가 히트치면서 메이드붐으로 인해 생긴 서비스업이라고 합니다 역사적으로 올라가자면 영국에서 메이드들이 카페에 취업하면서 이전에 입던 메이드복을 입은 것이 시초였다는 말도 있습니다 일본이라면 애니 만화 게임 코스프레로 유명한 나라이므로 이런 카페가 있다는 것은 놀랍진 않은데요 개인적으로 다나카의 유튜브영상에서 메이드카페를 알게 되었네요 다나카가 화제였을 때 몇개 영상을 봤는데 그 중 하나가 다나카가 일본에서 메이드카페를 방문하는 것이였습니다 다나카의 유행어라고 할 .. 2023. 2. 17. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 16 다음
